Осенний бег: как оставаться активным и не замерзнуть.

Осень — не повод ставить бег на паузу. Бег в прохладную погоду бодрит, помогает укрепить иммунитет и дарит уникальные ощущения от тренировок на свежем воздухе, когда лес покрыт золотом, а в воздухе витает свежесть. Главный вопрос: как одеваться, чтобы не замерзнуть, не промокнуть и не перегреться? Команда DESPORT знает секрет комфортного осеннего бега. Он кроется в правильной экипировке, построенной по принципу многослойности. Давайте разберемся, что должно быть в вашем арсенале.

Принцип №1: Многослойность — ваша лучшая тактика

Вместо одной теплой кофты используйте три слоя одежды. Это позволяет регулировать температуру тела и оставаться сухим.

Первый слой: отвод влаги (Термобелье)

Его задача — отвести пот от вашего тела, чтобы вы не замерзли. Хлопок тут не подойдет — он впитывает влагу и долго сохнет. Выбирайте термобелье из современных синтетических материалов (полиэстер, полипропилен).

Что ищем в DESPORT: легкое, облегающее термобелье, которое станет вашей второй кожей.

Второй слой: сохранение тепла (лонгслив, кофта)

Этот слой отвечает за утепление. Идеальный вариант — лонгслив из синтетической ткани с микрофлисом на внутренней стороне. Наличие молнии на нем также позволит регулировать температуру прямо во время тренировки, а отверстия на рукавах для больших пальцев обеспечат дополнительную термоизоляцию

Что ищем в DESPORT: уютные и «дышащие» лонгсливы, в которых вы не перегреетесь во время интенсивной пробежки.

Третий слой: защита от ветра и дождя (ветровка, куртка)

Верхний слой должен защищать вас от осенних сюрпризов — ветра, дождя и мокрого снега. Ищите легкие, ветро- и влагозащитные беговые ветровки. Обратите внимание на модели с вентиляционными вставками или клапанами и светоотражающими элементами для безопасности в темное время суток.

Что ищем в DESPORT: стильные и функциональные ветровки, которые не пропускают ветер, но позволяют телу «дышать».

Принцип №2: Ноги в тепле и комфорте

Нижняя часть: брюки, тайтсы или бриджи

Забудьте о хлопковых спортивных штанах. Они промокают и тяжелеют. Выбирайте облегающие тайтсы из эластичного материала, которые не стесняют движений и отводят влагу. В более прохладную погоду идеальны утепленные беговые брюки с ветрозащитной вставкой спереди.

Что ищем в DESPORT: у нас есть и утепленные тайтсы для морозных дней и утепленные беговые брюки.

Обувь: надежное сцепление и защита от влаги

Осенние кроссовки для бега — это must-have. Они отличаются от летних несколькими ключевыми деталями: Водоотталкивающая пропитка верхней части ткани (мембрана или аналоги) не даст ногам промокнуть в лужах. Протектор с агрессивным рисунком обеспечивает надежное сцепление с мокрой листвой, грязью и скользким асфальтом.

Что ищем в DESPORT: кроссовки с надежным протектором и мембраной, которые превратят скользкую трассу в уверенную дистанцию.

Принцип №3: Не забываем об аксессуарах

Шапка и перчатки.

До 30% тепла тело теряет через голову и кисти рук. Тонкая беговая шапка из синтетики и легкие перчатки-варежки сделают вашу пробежку комфортной даже при низких температурах.

Беговой рюкзак или поясная сумка.

Для ключей, телефона, воды и куртки, если вдруг станет жарко. Удобно и практично.

Готовы покорять осенние трассы?

Осень — прекрасное время для бега, если вы правильно экипированы. Не позволяйте дождю и слякоти нарушить ваши спортивные планы. Загляните в DESPORT — наши эксперты помогут вам подобрать идеальную экипировку для бега в любую погоду. От термобелья и тайтсов до технологичных кроссовок — у нас есть всё, чтобы ваша осень была по-настоящему активной.

Бегите с удовольствием и достигайте новых целей вместе с DESPORT