Как выбрать обувь для активной ходьбы

Почему важно выбирать удобную обувь

Современный ритм жизни заставляет нас ежедневно преодолевать значительные расстояния пешком. Активная ходьба улучшает кровообращение, способствует выработке эндорфинов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет мышцы. Однако все эти преимущества можно ощутить только при правильном выборе обуви. Неподходящая пара может привести к быстрой утомляемости, дискомфорту и даже проблемам со здоровьем. При выборе обуви для ходьбы важно учитывать:

• Тип стопы (плоскостопие, высокий подъем и т. д.);
• Частоту и продолжительность использования;
• Материал и технологические особенности обуви.

Основные характеристики качественной обуви для ходьбы

• Гибкость – для естественного движения стопы.

• Хорошее сцепление с поверхностью – помогает избежать скольжения и падений.

• Высота протектора выбирается в зависимости от покрытия:
  ⊙высокий (более 7 мм) – для пересечённой местности;
  ⊙средний (4-7 мм) – для твердых грунтовых и лесных троп;
  ⊙низкий (до 4 мм) – для асфальта и гладких поверхностей.
  

• Амортизация – снижает нагрузку на суставы и позвоночник.

• Воздухопроницаемость – предотвращает перегрев ног и развитие грибковых заболеваний.

• Съемные стельки – позволяют при необходимости использовать ортопедические вкладыши.

• Надежная фиксация – шнурки должны быть качественными, легко завязываться и не развязываться в процессе ходьбы.

• Легкость – уменьшает нагрузку на ноги и улучшает комфорт.

Важно: обувь для ходьбы и бега имеют разные конструкции. Беговые модели акцентированы на амортизацию и имеют приподнятую пятку, в то время как обувь для ходьбы более мягкая, гибкая и с равномерной толщиной подошвы.

Как правильно подобрать обувь

Правильная примерка – ключевой момент выбора обуви. Несколько советов:

• Примеряйте обувь во второй половине дня, когда ноги немного отекают.
• Между носком обуви и пальцами должен оставаться небольшой зазор.
• Если одна стопа чуть больше другой, выбирайте размер по большей.
• Примеряйте обувь в тех носках, которые собираетесь носить во время ходьбы.
• Обязательно пройдитесь в обуви, чтобы проверить уровень комфорта. Обзор кроссовок для активной ходьбы из нашего ассортимента

Выбор модели зависит от сезона и погодных условий.

• Для теплой и сухой погоды: PW 100, SW 500.1, RR2K, Walk Protect Mesh.
• Для межсезонья и переменчивой погоды: Be Dry, Be Geared Up, CJ80 – рекомендуется обработка водоотталкивающим спреем.
• Для дождливой погоды: NW 580 - мембрана делает эту модель водонепроницаемой.

Большинство моделей оснащены технологией FLEX-H, обеспечивающей гибкость. Улучшенная версия FLEX-H+ (например, в PW 540) дополнительно включает подошву из ЭВА-пены для повышенной амортизации. Полный ассортимент обуви Newfeel доступен на сайте desport.ru

Уход за обувью

Правильный уход продлит срок службы обуви:

• Расшнуровывайте обувь перед снятием, чтобы избежать износа ткани.
• Используйте влагозащитные пропитки для кожи и материалов, не содержащие силикон.
• Чередуйте пары – не носите одну модель ежедневно.
• Сушите обувь после каждого использования, используя специальные сушилки и вынимая стельки.

Избегайте машинной стирки – используйте мягкие чистящие средства или услуги профессионалов. Следуя этим рекомендациям, вы сможете выбрать удобную, долговечную и подходящую обувь для активной ходьбы, которая принесет максимальную пользу вашему здоровью!